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ハーブの効能

ハーブにはいろいろな解釈がありますが、何らかの効能を持つ草花、植物全般をハーブと考えると良いでしょう。
栽培したいハーブ
ハーブは私たちのからだにどのように影響する?
ハーブの成分はどうやって摂取する?
ハーブの育て方、種類について
くわしくは“ハーブの上手な摂り方”参考にしてください。また料理用・薬用ハーブ一覧も参考にしてください。 
ハーブは食材やお茶としても使われますが、香りの効能も認められていて、この分野ではアロマテラピーとして確立されています。なお薬効があるとされるハーブのなかには効能が強すぎるものもありますので、注意して利用する必要があります。